有证据说明了，能降低仅次于脂质降解率(MFO)和一般而言能力，而众所周知，早晨的脂质降解率比晚间低。是一种天然衍生物，体能青年运动员常使用它作为一种助能剂。2004年世界反兴奋剂机构的制剂化学物质表中所没有显现出这一项。有趣的是，自从从上述名单中所“不复存在”后，青年运动员的兴奋剂检查中所记录的尿沸点正在日趋降低。
低至中所等剂存量的（3-9 mg/kg）可以通过诱导仅次于摄氧存量、峰值肺通气和显著降低次仅次于工作超载时的下肢泌尿系统饱和来提高体能发挥。近日，公开发表在J INT SOC SPORT NUTR上的一篇新的研究探索了过存量对男性分级青年运动测试时MFO日变动的影响。
采用三盲、疗效对照、一个大实验设计，15名caffeine-naïve活跃男性(岁数:32±7岁)间隔7天完成4次分级体能训练测试。受试者在早上8点和晚间5点过存量3mg/kg的或疗效(每个受试者按照随机排序完成所有四种情况下的测试)。进行分级循环试制。用间接存量热法测定MFO和仅次于摄氧存量（VO2max），近似值激起MFO的青年运动强度（Fatmax）。
研究反复示意图
研究结果表明，晚间MFO、Fatmax和VO2max显著高于早上（均P<0.05）。与疗效组相比，组早晨的平均MFO降低了10.7%（分别为0.28 0.10和0.31 0.09 g/min，P<0.001），晚间的平均MFO降低了29.0%（分别为0.31 0.09和0.40 0.10 g/min，P<0.001）。也使平均脂质降解率仅次于值在早上降低了11.1%（36.9 14.4[疗效]比41.0 13.1%，P=0.005），晚间降低了13.1%（42.0 11.6比47.5 10.8%，P=0.008）
研究的主要作者Francisco J.Amaro讲师阐释说：“我们的研究结果说明了，不管在一天中所的哪个时间，进行一般而言青年运动试制前30分钟过存量急性但会降低青年运动在此期间的仅次于脂质降解存量。”而另一方面，青年运动时脂质降解存在日变动，在相同时间的洁净中所，晚间的值高于早上。
过存量或疗效后，早晨和晚间的青年运动强度但会激起仅次于的脂质降解(Fatmax)
这些结果还说明了，在早上锻炼时但会降低脂质降解，这与在晚间不过存量时推论到的情况值得注意。
总而言之，这项研究的结果说明了，急性过存量和晚间中所等强度的一般而言青年运动结合体，为寻求在锻炼在此期间降低脂质燃烧的人提供了最佳方案。
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参考文献：Mauricio Ramírez-Maldonado, Lucas Jurado-Fasoli, Juan del Coso, Jonatan R. Ruiz, Francisco J. Amaro-Gahete. Caffeine increases maximal fat oxidation during a graded exercise test: is there a diurnal variation? Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2021; 18 (1) DOI: 10.1186/s12970-020-00400-6
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