快速祛除雀斑 还你洁白无暇嫩肌

阳光温和的冬季正是去斑好时节，希望肌肤白嫩无瑕的你，千万不要错过本期的“下斑”公然课，里面实用的知识不但可让有斑美女亡羊补牢，还可让无斑美女防微杜渐！

认识雀斑：雀斑是1种有遗传偏向的皮肤病，因斑点大小、色彩像麻雀羽毛上的斑点而得名。它大部份直径在1⑵mm，形状为圆形、椭圆形或多角形，边沿清楚，单个存在，不相互融会，不痛不痒。最常产生的部位在面颊和鼻梁，10分有损面貌。雀斑的产生率女性高于男性，1般会在学龄前出现，青春发育期会明显增多，20岁左右最明显。研究认为，强烈日晒会致使雀斑色彩加深，另外，X线、紫外线、荧光灯光线也可以使雀斑色彩加深。

必备用具：西红柿、黄瓜、柠檬等

方法：在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食品有许多种。现介绍3种经临床验证确有实效的饮食疗法。

1、西红柿汁 逐日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。由于西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的构成，使皮肤白嫩，雀斑淡化。

2、黄瓜粥 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片备用。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片，再调味便可。1日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑减肥。

3、柠檬冰糖汁 将柠檬搅汁，加冰糖适当饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克，另外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁可以白嫩皮肤，避免皮肤血管老化，消除脸部色素斑。

温馨提示：饮食调理法需要长时间坚持，才能到达淡化和预防雀斑的效果。另外，饮食只是1种辅助方法，不能真正起到“医治”的作用，完全去斑还是要靠医学方法。

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