预防青春痘应注意的事项

2017-07-09 17:03:47 来源:

造成易长青春痘的体质，和平常生活有密切的关系，请仔细检查这10种项目，确立目标改良体质，驱逐青春痘。

1、许多人常常有1下子摸摸东西，1下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，由于东西上的污垢感染在手上，等到不注意时便会感染于面部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免没必要要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽可能将它往上梳。

2、常常与面部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要经常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是经常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌没法生长，所以请养成完全洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

3、相信蛋糕、甜点等此1类的食品，是许多人没法抗拒的，但是喜欢吃甜食，1天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的1项因素，由于糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽可能少吃，爱漂亮的少男少女们只好对这些食品敬而远之罗！

4、养成每天运动的习惯，适度运动可增进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要锲而不舍，记住，即便是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

5、常吃蔬菜也是1个杜绝青春痘的好方法，由于红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，另外，均衡的饮食，有助于身体的健康，固然能减少青春痘的产生率，大家千万不能偏食哦。

6、1些速食、零食容易造成便秘，特别是喜欢吃宵夜的人，宵夜不但对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之1，少吃宵夜，多吃1些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果和乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。

7、人常常会有烦恼，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的缘由之1，应当多做1些让自己心情愉快的事情，消除每天的工作或学业上的压力。

8、经常熬夜对肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，不管工作或作业再忙，最晚也应当在11点就上床睡觉。你知道吗，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤遭到完善的保养。

9、每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是1天早晚两次或是流汗龌龊时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对肌肤有很大的伤害，不可不注意。

10、近来，紫外线的伤害成为热门的话题，爱漂亮的女士为了避免紫外线，而将粉底涂得很厚，这是毛病的做法，应当使用具有避免紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必完全卸妆，否则油脂会塞住毛孔，易长青春痘，固然，早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，龌龊的肌肤化装后最容易伤害肌肤。

本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！