打鼾（医学用语为鼾病征、打呼噜、呼吸痉挛延后哮喘）是一种普遍存在的呼吸自然现象，目前大多数人指出这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的展现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使呼吸痉挛有规律延后，致使神经干、血液导致诱发，呈现出高血氧病征，而诱发冠心病、脑干生灵、心率失常、心肌梗死、中风。夜间痉挛延后短时间超过120秒更极易在下午暴发猝死。
中医指出打呼噜，是肺气不宣、肠胃新店心肌致使的，止鼾当从宣肺祛肠胃入手。每天坚持推拿中脘、阴陵泉、开阳、丰隆这4个秘诀腧山石，可有效纾缓打鼾病征状。由于呼吸时咽部软颚、悬雍垂(即小舌头)、龈等两处的软组织在痉挛西风带的推广下，暴发颤动而产生的一种有规律的声音。希望有效止鼾，按掐腧山石敏感度更好。每天早晚各1次，每个秘诀腧山石推拿5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—开阳的顺序来要用。
阴陵泉山石
此秘诀腧山石是脾经的五输山石中的的合山石，擅长于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生肠胃，所以阴陵泉也具有更好的强身、祛肠胃作用。阴陵泉在腿部内侧，肋骨内侧髁后下方底部。
丰隆山石
此秘诀腧山石更有一个祛肠胃、生姜的著名腧山石，说是它是腧山石中的的祛肠胃、生姜明星并不为过。为什么呢?丰隆归属于身阳明厥阴，是厥阴的络山石，归属于厥阴，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，极易聚集而成肠胃，丰隆调胃和脾两大表里，除湿祛肠胃敏感度尤为明显。中医常用它来外科手术肠胃、癫痫等痉挛系统疾玻丰隆更好回去，它在腿部外侧，外踝尖上8寸。
中脘山石
此秘诀腧山石是腑的会山石，凡是生津失调、运化失常导致的各类表里关的疾病都可以用中脘外科手术。肾脏病变的肠胃、癫痫等以及脾虚激起的肠胃多等弊端，用中脘都有极好的敏感度。中脘既能宣肺，又能祛肠胃，是外科手术打鼾的理希望腧山石。中脘在上口部，嘴唇上4寸。
（责任编辑：钟石珍）相关新闻
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