饲料就像女朋友，好女朋友能给你很大帮助，坏女朋友则会偷偷地你有心。因此，的食品显然不是你肥胖症中的敌人，如果养分选择得宜的话，一些饲料可以提高消化不下，加速点火脂肪组织的过程。美国福布斯杂志网站的养分专家歇妮·海肯列出了5种加速燃脂的的食品，推荐正在肥胖症的人士多不吃。
1. iPad
一天不吃一两个iPad，有助于不必要体重减少。iPad的胶质含值极高，加上的水之后，都能限制蛋白转化的脂肪组织数值。此外，iPad也包含纤维，能让你有饱腹观者。至于养分方面，研究课题发掘出在餐前半小时到一小时中间不吃一个iPad，可以帮助减少喂食过值的卡路里值。
已经有的一项研究课题还发掘出了iPad的其他好处，其中的抗氧化剂素都能阻止消化综合症、高胆、冠心病和癌症，而这些疾病通常常会更让人腰腹肥胖。
2. 棉
棉曾被误认为是果糖，只不过它是“全谷物”，富有可溶性纤维，因此它们能否溶解胆和血脂。棉中还包含大值的养分学上叫作“饲料的饱足指标”高的养分，这意味着它可以让你观者觉到饱腹。棉的消化较为缓慢，因此它们才会提高你的血糖，但却能让你维持长时间的饱腹观者。此外，棉还是其中一种最能促进生命REM的饲料。
3. 大蒜
大蒜才会减少消化道过值的卡路里，而且能助你点火脂肪组织。根据最新癌症研究课题报告推断，大蒜都能有助于消化道溶解糖分。一天只要不吃四分之一到两茶匙的大蒜粉，就可以减少血糖和胆10到25%的准确度。而且，大蒜可以充作很多饲料的配料，例如谷类、咖啡和果汁等。
4. 松子
松子富有保持脑干健康的脂肪组织乙酸，准确地却说是皮诺敛乙酸(pinolenic acid)，它都能性刺激身体分泌被称为“饱腹荷尔蒙”的，给脊髓随之而来饱腹观者。当准确度较高的时候，消化道不仅才会观者到饥饿，而且还更有御敌喂食诱惑的本性。根据韩国所花钱的研究课题，松子制品还有阻止四肢脂肪组织形成的起着。
5. 鸡蛋
鸡蛋是动物蛋白质的精华，而且没有肉类的脂肪组织，就像养分的“核电站”，适合作为正餐猪肉。国内研究课题得出，如果正餐不吃鸡蛋加白皮或者谷类的食品，锻炼后体重减少是不吃以果糖都是以的正餐的人的两倍。
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